Receitas Culinárias Fáceis

Barritas energéticas de Chia


Um lanche saudável que leva apenas alguns minutos a fazer.
Quer melhor?
Vamos à receita:

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INGREDIENTES:
  • 1 chávena (xícara) de Tâmaras Medjool descaroçadas (COMPRAR PELO EBAY COM PORTES GRTUITOS ).
  • 1 chávena de damascos secos
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • ¼ colher de chá de canela
  • 1 chávena de sementes de abóbora
  • 2 colheres de sopa de raspas de chocolate preto


    PREPARAÇÃO:
    Forre uma forma com papel manteiga e reserve.
    Coloque as tâmaras, os damascos, as sementes de chia e a canela num processador de alimentos, e triture até a mistura ficar homogénea.
    Adicione as sementes de abóbora e bata de novo.
    Adicione raspas de chocolate e misture sem bater muito.
    Coloque a mistura na forma preparada.



    Leve ao frigorífico por 30-45 minutos, e depois corte em barras ou quadrados.

    Sirva com agrado!



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    Fonte e Crédito das imagens: cupcakesandkalechips.com